伸びる子育て

2021.12.20

自信のない子に”一瞬”で自信をつけさせる魔法

何事においても「自信が大事だ」ということは人生を通してたくさん経験されてると思います。

例えば、自信がないと臆病になり何事にも挑戦できなくなってしまいます。

そうかといって
「やればできるよ！」
と言葉で励まして自信をもったら苦労しないですよね。

そんな中、一瞬で自信が伸びる魔法のような方法があったら知りたくないですか🧙‍♀️？

以下はある実験です…

男女数名の被験者に1分間ずつ2通りのポーズを取ってもらいます

【Aチーム】

エグゼクティブのように(偉そうに)横柄な態度で座ってもらう。手を頭の後ろに回し、身体をのけぞらせせ、足をデスクの上にのせる。

【Bチーム】

手を膝の上にのせ肩をすぼめて座ってもらう。

Aチームは
テストステロンチーフが上昇してコルチゾール値が下降した。
またパワフルな気分になり、参加手当が2倍になる賭けにも積極的に参加する人が目立った。

Bチームは
テストステロン値が大きく低下しコルチゾール値が増加した。
それにともなって緊張感が強くなり、無力感を覚え、参加手当が2倍になる賭けを拒否する人が目立った。

※テストステロン…男性ホルモンの一種。増加すると優越性、競争心、病気への抵抗力、リーダーシップ能力が上がる
※コルチゾール…ストレスを受けると分泌量が増加。身の危険が迫った緊急非常時に出るホルモン

気分が姿勢に影響を与えるのは感覚的に知っていると思いますが

この実験からわかることは“姿勢も気分に影響を与える”ということです。

男性ホルモンが出てきましたが姿勢による影響に男女に差はありません。

自信があると堂々とするし堂々とすると自信が出てきます。

自信がなくて塞ぎ込みがちな子がいたら気分を直接変えるのではなく

「背筋を伸ばして胸を張らせる」ことを意識させてみてください。

無意識に魔法をかけることができます。

※胸を張るがわかりにくければ肩甲骨を思いっきり寄せると自然と胸が張れます